Si nous ne pouvons pas toujours agir sur les évènements stressants qui s'imposent à nous,
nous pouvons apprendre à les vivre différemment.
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Approfondissement de la pratique méditative
Exclusivement réservé aux personne ayant déjà suivi un cycle MBSR
A partir de janvier 2020, de nouvelles séances en groupe sur 2 heures vont sont proposées, pour vous permettre d’approfondir votre compréhension de certains concepts très utiles pour votre pratique méditative, abordés ou non lors de votre formation initiale.
Contenus :
Peurs et pensées limitantes
Ego et estime de soi
Pardon et acceptation
Développer l'altruisme pour relever les défis de demain
Emotions, communication et intention relationnelles
Initiation à la Méditation de Pleine Conscience
Pour vous faire découvrir la pleine conscience, nous organisons des demi-journées d'initiation de 2h heures. Cette initiation vous permet d'expérimenter en groupe différentes méditations, partager vos expériences et poser toutes questions par rapport à cette pratique.
Tarif : 36 € TTC par participant
Journée de Pleine Conscience
Cette journée s'adresse à toutes les personnes ayant suivi une formation MBSR ou MBCT (chez PreZence-Mindfulness ou autre).
Il s'agit d'une journée de pratique méditative en pleine conscience silencieuse : méditations assises et marchées, étirements de pleine conscience, bodyscan, repas.
La journée se clôturera par des échanges et le partage d'un goûter convivial.
Possibilité de co-voiturage.
Séances de soutien à la pratique méditative
1h 30 de pratique (yoga, méditations, relaxation) pour les personnes ayant déjà suivi un cycle de pleine conscience (MBSR, MBCT. équilibre alimentaire, bien-être...)
